أبحث عن الموافقة والتأكيد من الآخرين، وأخاف من الانتقاد

أخمن كيف يكون السلوك الطبيعي وعادة أحس وكأني مختلف عن الآخرين

أعزل نفسي وأخاف من الناس الذين يكونون في السلطة

لا أقدر إنجازاتي ومآثري الجيدة

أجد صعوبة في متابعة مشروع ما من البداية حتى النهاية

أصبح خائفا ومتوترا عندما أكون بصحبة شخص غاضب

من أجل تجنب الخلاف ( الصراع) أجد من الأسهل أن أكذب على أن أقول الحقيقة

أجد مشكلة مع سلوكي القهري مثل الشرب، أو استخدام العقاقير ، القمار، التدخين، التسوق، الأكل الزائد، واستخدام الجنس

أحكم على نفسي بدون رحمه، فانا اكبر ناقد لي وإنني أقسو على نفسي أكثر من قسوتي على الآخرين

أحس بأني نشيط في وسط الأزمات ، وأحس بعدم الارتياح عندما تسير حياتي بشكل جيد وأتوقع المشاكل دائما

أجد صعوبة في الممازحة ولا أبدو أنني اعرف كيف أعمل من أجل المرح والارتخاء

انجذب لهؤلاء الذين أدرك بأنهم ضحايا وأكون علاقة قريبة معهم وبهذه الطريقة أخلط بين الحب والشفقة وأنا أحب الناس الذين أشفق عليهم وأنقذهم.

احتاج إلى أن أكون كاملا في حياتي في البيت وفي العمل ، وأتوقع الكمال من الآخرين في حياتهم

ابحث عن الجديد والإثارة والتحدي لكل ما هو جديد في حياتي مع الاهتمام القليل لنتائج هذه الأفعال

اجعل نفسي جدي جدا وأرى كل علاقاتي على أنها جدية

أجد مشاكل في تكوين علاقات متينة ودافئة والاستمرار فيها

اشعر بالذنب عندما أقدم احتياجاتي على احتياجات الآخرين

ابحث عن وأجذب الناس الذين يتمتعون بالسلوك القهري (مثل: تعاطي الكحول، العقاقير، القمار، الطعام، التسوق، الجنس، التدخين، العمل الزائد أو البحث عن الإثارة)

أحس بأنني مسئول عن الآخرين وأجد انه من الأسهل بالنسبة لي الاهتمام بالآخرين أكثر من الاهتمام بنفسي

اخلص للناس الذين اعتني بهم، حتى عندما أدرك بأنهم لا يستحقون هذا الإخلاص

أتمسك وأتشبث بعلاقاتي وأقوم بأي شيء للمحافظة عليها لأنني أخاف من أن أكون وحيدا أو ان اهجر

أنا مندفع وأتصرف بشكل سريع دون الأخذ بعين الاعتبار الأفعال البديلة المتاحة أو النتائج المحتملة

أجد صعوبة في التعبير عن مشاعري

أنا لا أثق بمشاعري والأحاسيس التي تصدر عن الآخرين

اعزل نفسي عن الناس الآخرين ، أكون في البداية خجلا وانسحب في المواقف الاجتماعية الجديدة

أشعر بأنني ضحية وبأن الآخرين دائما يحصلون مني على مكاسب

أكون مسئولا بشكل كبير في معظم الأوقات ، ولكني أكون غير مسئول في أوقات أخرى

أشعر بالتشوش والغضب في نفسي ولا أستطيع السيطرة على الظروف المحيطة بي أو حياتي عندما تكون الضغوطات كبيرة

أقضي بعض الوقت واصرف جهدا لتعديل أو تنظيف أو ترتيب أشيائي الغير منظمة أو النتائج السلبية لأفكاري المريضة أو أفعالي الاندفاعية والتي اعتبر مسئولا عنها

أفكر ان مشكلتي الحالية نشأت من حياتي الماضية، أنا أفكر بأني متخم في مشاعري من الماضي والتي تعيق حياتي الحالية